Как развить силу воли

Чтобы достичь успеха, чтобы развить мышление, чтобы становится лучше день от дня – нужно победить лень. Только усиленная работа над собой позволит получить желаемое. И тут одну из решающих ролей играет сила воли как способностью человека преодолевать препятствия на пути к цели. Чтобы сила воли стала крепче нужно выработать ряд полезных привычек.

Сила воли как развить и укрепить

Сила воли: как развить и укрепить

Организация своего времени. Приучить себя к режиму дня не только позволяет эффективнее использовать свои 24 часа, но и тренирует силу воли. Даже приучив себя вставать и ложиться в одно и то же время, даст возможность вашему организму адаптироваться к смене фаз сна и бодрствования, что высвободит много ресурсов организма, которые раньше растрачивались впустую.

Сила воли как развить и укрепить

Постановка реальных целей. Как в древней пословице, где путь в тысячу миль начинается с первого шага, так и в работе над собой главное упорство и движение вперед. Не нужно нагружать себя по максимуму с первого же дня. Не так важно, в какой области вы решили улучшить себя. Слишком резвое начало даже в изучении иностранного языка только вызовет отторжение и апатию. Двигайтесь небольшими, но регулярными шажками по намеченной тропе.

сила воли человека

Впустите спорт в себя. Спорт позволяет не только поддерживать баланс в развитии личности, улучшая физическую форму, но и одновременно тренирует такие способности как сила воли, самодисциплина. Спортивные люди меньше поддаются нападкам депрессии, страха и неуверенности в себе. Даже абсолютно далекому от спорта человеку подойдут занятия на турнике или регулярные пробежки.

Сила воли как развить

Откажите вредным привычкам. Борьба со своими пристрастиями также является отличной тренировкой собственной силы воли. И если в такой борьбе вы сумеете одержать победу – вас уже можно будет поздравить с наличием у вас достаточной силы воли. Достаточной для отказа от вредных пристрастий и для прививания полезных привычек, которые и приведут вас к желаемой цели.

Сила воли как развить и укрепить

Не стойте на месте, не планируйте в сотый раз одни и те же вещи! Просто найдите в себе силы начать. И дальше процесс будет двигаться по законам физики, только вовремя и регулярно подталкивайте его и не прекращайте движение.

Читайте также:

комментария 2

  1. abookz.net:

    Упражнения с утра способны зарядить тонусом мышцу воли . Если вы сделаете зарядку, то потом, весь день, вам будет легче бороться с искушениями и делать то, что вы запланировали. Превращайте любое свое намерение в обещание. Вы решили, что проводите много времени перед компьютером? Хватит ругать себя за это! Лучше пообещайте себе не сидеть в интернете вечером дома после работы!

    • antatay:

      Полностью с вами согласен. Чем больше мы планируем, тем больше мы планируем. А если при первом же малейшем решении сразу пойти его реализовать, то это уже верный подход, который ведет к прогрессу. Гораздо проще реализовать намеченное сразу, чем просто запланировать и постоянно в мыслях возвращаться к нему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.