Что будет, если все напитки заменить водой.

Все мы знаем о вреде кофе, алкоголя и сладкой газированной воды. Также мы знаем, что лучше  все вредные напитки заменить водой. Но кому известно, что произойдет при подобной замене? Немногим. Поэтому сегодня мы заполним этот пробел в знаниях благодаря эксперименту лектора и блогера Криса Бейли.

чашка воды

1) Увеличиваются шансы похудеть

Заменив вредные напитки обычной водой, ты начинаешь худеть так, будто пробегаешь ежедневно пару километров.

2) Ускоряется метаболизм

Выпей с утра пол-литра воды натощак и твой обмен веществ ускорится примерно на четверть.

похудевшая женщина

3) Повышается уровень концентрации

Мозг состоит из воды примерно на 75 %, поэтому для его полноценной работы важно соблюдать водный баланс.

4) Подавляется аппетит

Для тех, кто желает поправиться — это неприятная новость. Но для тех, кто к лету худеет всеми силами, такая информация будет полезной. Больше воды, меньше съеденного, минус очередной килограмм.

аппетит подавляется

5) Вывод токсинов

Причем вода выводит токсины самым естественным образом — просто вымывая их из организма вместе с другими продуктами распада.

6) Уменьшается риск заболеваний

Отказавшись от вредных напитков, ты уже делаешь организм чище. А достаточное количество выпитой воды помогает предотвратить гипертонию и проблемы с мочевым пузырем.

7) Снижается нагрузка на сердце

4-5 стаканов выпитой воды за день снижают риск сердечного приступа примерно на 45 %. А вот при обезвоживании организма, сердцу труднее работать, ведь перегоняемая кровь становится более плотной.

боли в сердце

8) Улучшается состояние кожи

Вода способствует очищению кожи изнутри и увлажняет ее.

9) Ты экономишь больше денег

Не секрет, что вода — самый доступный напиток. И отказавшись от алкоголя, кофе и газировки в ее пользу — ты экономишь деньги. А кроме этого еще и становишься здоровее. Пей воду на здоровье!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.