Целительные силы внутри нас. «Сила внутри нас — это аффирмации» — Л

Хей Луиза Целительные силы внутри нас

Луиза Хей

Луиза ХЕЙ

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этой книге содержится большое количество информации. Не думайте, что вы должны усвоить ее всю целиком и с первого прочтения. Некоторые идеи вы примете сразу. Постарайтесь воплотить их в жизнь в первую очередь. Если вы не согласны с чем-то, просто не обращайте на это внимания.

Если вы извлечете из этой книги хотя бы одну полезную идею и воспользуетесь ею для улучшения качества вашей жизни, значит, я написала ее не напрасно.

Читая книгу, вы обнаружите, что я употребляю множество сходных терминов: Сила, Разум, Беспредельный Разум, Высшая Сила, Бог, Вселенская Сила, Внутренняя Мудрость и тому подобные. Я делаю это, чтобы показать вам: вы можете выбрать любое название для той Силы, которая правит Вселенной и живет внутри вас. Если вам не нравится какое-либо название, замените его другим, которое вам больше подходит. Бывало, читая какую-нибудь книгу, я даже вычеркивала не понравившиеся мне слова и выражения и вписывала те, которые меня больше устраивали. Вы можете поступить так же.

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Например, название болезни СПИД я пишу строчными буквами: спид, для того чтобы уменьшить силу этого слова, понизить его значимость.

Тем самым уменьшается и сила обозначенной им болезни. Эта идея принадлежит преподобному Стефану Питерсу. У себя в Хей Хаус мы с энтузиазмом приняли ее и предлагаем читателям присоединиться к нам.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я - опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

Я помогаю им преодолеть преграды и барьеры, чтобы они смогли полюбить себя независимо от жизненных обстоятельств. Это не означает, что у них не остается никаких проблем, но отношение к ним разительно меняется.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы - любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило - любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок - вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь - это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Когда мы переходим на индивидуальный уровень из пространства, наполненного великой любовью и радостью, мы действительно можем помочь всей нашей планете.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь - связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь - это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

К несчастью, многие из нас не могут полюбить себя без соблюдения определенных условий: потери лишнего веса, получения работы, прибавки к зарплате, завоевания поклонника или чего-нибудь еще. Мы часто ставим любви условия. Но мы можем измениться. Мы можем полюбить себя, не откладывая, такими, какие мы есть!

На всей нашей планете также недостает любви.

Я считаю, что планета больна спидом, от которого ежедневно умирает все больше людей. Этот вызов физическому существованию человечества помог нам преодолеть барьеры, перешагнуть через наши нормы морали, различия в религиозных и политических убеждениях и открыть друг другу наши сердца. Чем больше людей смогут сделать это, тем быстрее мы отыщем ответы на вызовы человечеству.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, - в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня - тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе - самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное - любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она - самая могущественная исцеляющая сила.

Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.

Она - еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.

ОБРЕТАЯ СОЗНАНИЕ

Когда мы расширяем сферу своих мыслей и убеждений, любовь свободно изливается из нас. Когда мы сужаем ее, то отрезаем себя от мира.

СИЛА ВНУТРИ НАС

Кто вы? Зачем вы здесь? Во что верите в жизни? Тысячелетиями поиск ответов на эти вопросы означал погружение в себя. Но что это значит?

Я верю в то, что внутри каждого из нас живет Сила, способная с любовью указать нам путь к прекрасному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере и процветанию в любой сфере жизни. Для того, чтобы достичь этого, нужно прежде всего поверить, что такое возможно. Затем необходимо по-настоящему захотеть избавиться от привычных моделей поведения, создающих те условия, в которых, как мы утверждаем, мы не желаем жить. Достигается это погружением в себя и обращением к Внутренней Силе, знающей, что нам нужно. Если мы полны решимости перевернуть свою жизнь, обратившись к великой Силе внутри нас, любящей и поддерживающей нас, значит, мы сможем сделать свою жизнь благополучной, наполненной любовью и жизненными успехами.

Я верю в то, что разум отдельного человека всегда связан с Единым Беспредельным Разумом, а значит, все знания и вся мудрость человечества доступны каждому из нас в любое время. Мы связаны с этим Беспредельным Разумом, с этой Вселенской Силой, создавшей нас, посредством внутренней искры света, нашего Высшего Я, или Силы внутри нас. Вселенская Сила любит все свои создания. Это Сила добра, она направляет все в нашей жизни. Ей неведомы ложь, ненависть, кара. ...

Сила внутри нас - Луиза Хей

Чаще повторяйте краткую молитву: «Слава Богу за всё» . Помните, что благодарственная молитва – самая доходчивая до Бога.

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему
контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений.
Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.

Если мы берем
что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не
может.

По мере того,
как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам
изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете
от жизни. Любви не бывает вне человека - она живет внутри него. Чем сильнее вы
любите, тем большей любовью окружены.

Отдайте десятую
часть вашего дохода - и готовьтесь к новым денежным поступлениям.

В мире всего в
достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными
богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше,
чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе
вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.

Любить самого
себя - значит определить цель своей жизни, найти любимое занятие.

Вкладываете
свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, обратитесь внутрь
себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь?

Если вас постигло
разочарование, повторяйте, что бы вам хотелось видеть в своей жизни, а затем
примите это с радостью и благодарностью в сердце.

Соперничество и
сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать
творческой личностью.

Каждый из нас
обладает неразрывной связью со вселенной и жизнью вообще. Сила внутри нас
служит расширению горизонтов нашего сознания.

Критика всегда
причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение,
постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению
или критике.

Чувство вины не
имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

Проблемы - это
возможность саморазвития.

Любые изменения
в нашей жизни могут исходить только от нас самих.

Относитесь к
изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все
блестит.

Для того, чтобы
обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и
непрерывные усилия.

Вы не должны
верить всему. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное
время.

Точка силы
находится здесь и сейчас - в наших умах.

Все, включая
меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни, и самые
хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.

Силы вселенной
никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А
затем отражают наши убеждения автоматически.

Люди, которые
причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.

Мы формируем
свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации,
которые подошли б нашим убеждениям.

Прошлое ушло
навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли
о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только
за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Мы должны
сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения,
особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого
захотеть.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в
своем сердце, кого надо простить.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся
самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не
выскажешь.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам
в нашей жизни.

Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя
критиковать себя.

Любить себя - значит праздновать сам факт
существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

В каждом из нас
до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только
немножко любви.

Все, что вы
даете, вы получаете назад.

Для того, чтобы
изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход
наших мыслей.

Чем больше я
держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого
утверждения мне надо освободиться.

Если что-то в
нашей жизни легко для нас, то это - не уроки, это то, что мы уже знаем.

Самое большое
сопротивление в нас из-за страха - страха перед неизвестным.

Если бы не было
убеждения, то не было бы и его проявления.

"Я хочу
освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого
лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!"

Ваш ум - это
ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

Постоянно
вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе.

Любовь -
единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через
прощение. Прощение растворяет обиду.

Наше тело все
время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка
тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Все наши
взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Любовь - не
внешнее проявление, она всегда внутри нас!

Утверждение -
отражение ваших убеждений.

Самокритика -
это включение вашего ego. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и
сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на
то, что он вам говорит.

Наши мысли не
имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.

Гоните прочь
мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся,
встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

Чтобы стать
обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они
возможны.

Когда мы
принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить
время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам
отношения.

Все события,
имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших
мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.

Отпустите
прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному
осознанию.

Психотерапия

Постарайтесь быть выше
неприятностей, не позволяйте себе «прокручивать» в голове одну и ту же «плохую»
ситуацию.

Начните с организации
труда и ведения домашнего хозяйства. Спешка, необходимость заниматься
одновременно разными делами, неумение отдыхать, постоянная напряженность
приводят к плохому настроению.

Если человек не
научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются
чувства, его не покидает постоянная тревога. От напряженных мышц в головной
мозг по нервам постоянно поступают импульсы, заставляя его быть в напряжении.

Психологи считают, что
одно из лучших средств «облегчения» души - это высказаться и обсудить
наболевшее с человеком, который относится к вам небезразлично, с тем, кому вы
доверяете и с мнением которого считаетесь.

Методом, снимающим
напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый
человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на
любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть
здоровым.

Существуют и другие
способы победить плохое настроение. Например, окружите себя приятным цветом и
цветами:

Чтобы погасить
раздражение и гнев, избегайте красного цвета;

Если у вас плохое
настроение иди депрессия, не окружайте себя черной и темно-синей цветовой
гаммой;

Выбирайте теплые,
яркие, чистые цвета;

Для снятия напряжения
лучше подойдут нейтральные тона (мягкие синие и зеленоватые);

Создайте у себя на
работе, в помещении и дома «пейзаж» из декоративных растений;

Успокаивающее и
расслабляющее действие оказывает свет с короткой длиной волны: фиолетовый,
синий, зеленый, голубой. Kpacный, оранжевый, желтый цветовые тона с длинной
волной, они тозируют, возбуждают, повышают настроение;

Существенную роль
играет тон зеленый. Так, например, пурпурно-зеленая, и сизо-зеленая листва
возбуждают, светло- и темно-зеленая листва успокаивают;

Рoзoвые цветы (розы,
герань) разгоняют меланхолию, а оранжевые (календула, баросатим, лилии)
необходимы для осовобождения от плохого настроения. При напряженной зрительной
работе снимут утомление глаз цветы с золотистым цветом, темно-синие, яркие, из
сине-голубых или сиреневых цветов;

Не огорчайтесь, если у
вас не все получается с растительным «пейзажем».

Подберите музыку,
соответствующую вашему настроению.

Если очень хочется,
позвольте себе съесть кусочек торта, немного воздушной кукурузы, мяса, рыбы,
моллюсков.

Избегайте кофе и
крепкого чая, напитков «Кока-кола», «Пепси» и «Фанта».

Ешьте побольше
йодсодержащих продуктов: морскую капусту, плоды: ирги и фейхоа.

Предлагаем вам
освоить три несложных упражнения, которые действуют расслабляюще:

1. Сядьте поудобнее в
кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: Co счетом,
«десять» мои руки станут тяжелыми, крепко-накрепко прилипнут к ногам, и я не
смогу их поднять, Раз - руки. начинают прилипать к ногам. Два -руки отяжелела.
Три, четыре -руки плотно прижаты. Пять, шесть - руки крепко-накрепко прилипли.
Семь, восемь - я не могу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем
крепче они прилипают. Девять, десять - руки крепко-накрепко притянуты к ногам,
и я не могу их поднять. Раз, два - руки легкие, три, четыре - руки легкие,
свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими,
подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет
реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног. Затем в
течение минуты дать любую необходимую и заранее запрограммированную установку
для своей психики

2. Поза та же, глаза
закрыты. Формула внушения: «Со счетом «тринадцать» моя нервная система
укрепится, тело станет легким, свежим, подвижным. Раз, два - каждая клетка моей
центральной нервной, системы сильная, спокойная и управляемая мною. Три, четыре
- нервная система укрепилась, успокоилась. Пять, шесть - нервная система
сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь - я спокойный, сильный,
уверенный в себе человек. Десять, десять - любой мой мысленный приказ будет
мгновенно реализован моей психикой, Одиннадцать, двенадцать - я всегда, везде,
даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение, тринадцать - моя
психика сильная., спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой
мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой».

3. «Со счетом «пять»
тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз - тело
легкое, свежее, спокойное. Два - руки, ноги легкие. Три - туловище легкое.
Четыре - мысли приятные, свежие, спокойные. Пять - голова чистая, свежая,
ясная.

Ответы лежат в нас самих

Нам необходимо
постоянно помнить - наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное
внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с
собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы
мне хотелось...», или: «Как жаль, что...», но почти никогда не используем
позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в
действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом
худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.

Мы должны постараться
заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со
Вселенной - основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться
к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными
запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко
ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь
спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не
нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними
ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и
произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и
знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».

Мы можем получить
ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное
время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом, и заключается ценность и
важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей
внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой
канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами.
Дайте возможность проявиться вашей, внутренней мудрости и ответы сами придут к вам.
Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь,
уйдите в себя - к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное
озеро. Медитация одарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца
мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы
можем и должны пользоваться ее ресурсами.

Пришла пора новых
решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной,
скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую
запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних
женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не
осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на
мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам,
а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую
очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать
иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.

Я хочу, чтобы вы
обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с
вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим
свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья.
Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости контактируйте с ним каждый
день.

Чтобы прислушаться к
голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте
время для медитации - без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с
бездонным колодцем знаний. Самое главное - посидеть немного в тишине, уйдя в
себя. Никто не знает лучше наших желаний, устремлений; нашей жизни, чем мы
сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет
необходимые вам ответы.

Творите себя, свою
жизнь. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас
зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове
появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них - те же самые
мысли, что посещали нас вчера и позавчера и несколько дней назад. Наш разум
может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей
жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями,
находите ко всему свежий подход.

Наше сознание можно
сравнить с садом. Точно так же, как разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем
почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных
мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву
и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся
вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны
культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения,
посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и
семена позитивных аффирмации дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите
добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.

Текущая страница: 1 (всего у книги 11 страниц)

Хей Луиза
Целительные силы внутри нас

Луиза ХЕЙ

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

В моем представлении я – опора на пути человека к открытию самого себя. Обучая людей любить себя, я создаю мир, в котором они могут открыть, как потрясающе они прекрасны. Вот и все. Я просто поддерживаю людей. Я помогаю им взять на себя ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость.

За многие годы я провела множество индивидуальных консультаций для своих клиентов, сотни семинаров и программ интенсивного обучения по всей стране и за ее пределами, и я сделала открытие: есть только одно средство решения любой проблемы – любовь к себе. Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Они лучше чувствуют себя. Получают желанную работу. У них появляется столько денег, сколько им нужно. Их взаимоотношения с другими людьми либо улучшаются, либо они разрывают плохие отношения и завязывают новые. Это такое простое правило – любить себя. Меня не раз критиковали за упрощенчество, но я открыла для себя, что обычно в основе всего лежат простые вещи.

Один человек сказал мне недавно: "Вы сделали мне самый прекрасный подарок – вы подарили мне меня самого". Многие из нас прячутся от самих себя и даже не знают, кто они такие. Мы не понимаем своих чувств и желаний. А жизнь – это путешествие, в котором мы открываем себя. Для меня просвещение означает погружение в себя и осознание того, каковы мы на самом деле и что мы можем меняться к лучшему, любя себя и заботясь о себе. Любовь к себе не означает себялюбия.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.

Нередко мы слышим утверждение "Любовь движет миром". Все это верно. Любовь – связующее звено, обеспечивающее единство Вселенной.

Для меня любовь – это чувство глубокой признательности. Когда я говорю о любви к себе, я умею в виду глубокую признательность за то, какие мы есть. Мы принимаем все в себе: наши маленькие странности, колебания, все то, что не вполне нам удается, вместе со всеми нашими прекрасными качествами. Мы с любовью принимаем все это в комплексе. И без всяких условий.

На всей нашей планете также недостает любви.

Мы находимся сейчас в эпицентре громадных перемен на глобальном и индивидуальном уровнях. Я верю, что все мы, живущие в это время, сознательно оказались здесь, чтобы стать частью этих перемен, направлять их, преобразуя мир и утверждая вместо прежнего образа жизни новый, наполненный миром и любовью. В Эпоху Рыб мы искали спасителя вовне, взывая: "Спаси меня! Спаси меня! Пожалуйста, позаботься обо мне". Теперь, переходя в Эпоху Водолея, мы учимся искать спасителя внутри себя. Сила, которую мы искали, – в нас самих. И мы в ответе за свою жизнь.

Если вы не хотите полюбить себя сегодня, вы не сделаете этого и завтра, поскольку все, что мешает вам сегодня, сохранится и завтра. Возможно, и через 20 лет у вас будут те же причины не любить себя, и вы будете цепляться за них до конца жизни. Именно сегодня – тот день, когда вы можете полюбить себя во всей целостности и без всяких условий!

Я хочу помочь создать такой мир, в котором можно любить друг друга без опаски, в котором можно выразить себя, где окружающие принимают нас и любят нас, не осуждая, не критикуя, свободные от предрассудков. Любовь начинается у домашнего очага. В Библии сказано: "Возлюби ближнего своего как самого себя". В действительности же мы не можем полюбить кого-то вне нас, если любовь не зародилась внутри нас. Любовь к самим себе – самый ценный подарок, который мы можем себе сделать, ибо если мы любим себя такими, какие мы есть, мы не причиним боли ни себе, ни другим. Когда в нас воцарится мир, не станет ни войн, ни преступных группировок, ни террористов, ни бездомных. Не будет болезней, спида, рака, нищеты, голода. Вот мой рецепт мира во всем мире: пусть мир воцарится в нас. Мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь. Внутри нас есть сила, способная осуществить эти изменения.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль. Мы можем выбрать любовь. Выбор всегда за нами. Так давайте же прямо сейчас, не откладывая, выберем любовь. Она – самая могущественная исцеляющая сила.

Эта книга частично отражает содержание моих лекций, прочитанных за последние пять лет.

Она – еще одна опора на вашем пути к открытию самих себя, возможность узнать о себе немного больше и осознать потенциал, данный вам от рождения. Вам предоставляется возможность сильнее полюбить себя и стать частью удивительного мира любви. Любовь зарождается в наших сердцах, она начинается с нас. И пусть ваша любовь поможет исцелению нашей планеты.

ОБРЕТАЯ СОЗНАНИЕ

СИЛА ВНУТРИ НАС

Мы должны понять, что выбор, каким образом использовать эту силу, – за нами. Если мы выбираем жизнь, обращенную в прошлое, воспроизводя все неблагоприятные ситуации и условия, имевшие место раньше, значит, мы остаемся на месте. Если же мы принимаем осознанное решение не становиться жертвами прошлого, а сотворить для себя новую жизнь, то нас поддерживает эта внутренняя Сила и начинаются новые счастливые времена. Я не верю в существование двух сил. Думаю, есть только Единый Беспредельный Дух. Слишком просто сказать: "В этом виноват дьявол" или "они". В действительности существуем только мы, и либо мы правильно используем силу внутри нас, либо не умеем пользоваться ею. Разве дьявол живет в наших сердцах?

Осуждаем ли мы других за то, что они не такие, как мы? Каков наш выбор?

Ответственность, против вины

И еще я верю, что мы воздействуем на любые обстоятельства своей жизни, хорошие и плохие, своим образом мыслей и чувств. Наши мысли определяют наши чувства, и мы начинаем жить согласно этим чувствам и убеждениям. Но это не означает, что следует винить себя за все плохое в жизни. Существует разница между чувством ответственности за что-то и обвинением себя или других.

Говоря об ответственности, я подразумеваю обладание силой. Вина лишает нас силы. Ответственность дает силы изменить свою жизнь. Если мы играем роль жертвы, значит, наша внутренняя сила изменила нам. Если же мы решаем принять на себя ответственность, то уже не теряем времени на обвинения кого-либо или чего-либо вне нас.

Некоторые люди чувствуют вину за болезнь, бедность, другие проблемы и трудности. Их выбор – заменить ответственность виной (некоторые журналисты называют это Комплексом Вины Нового Времени). Такие люди ощущают вину, потому что думают, будто сделали что-то не так.

Обычно они во всем находят повод для чувства вины. Я говорю не об этом комплексе.

Если мы способны использовать наши проблемы и болезни как повод для раздумий о том, как изменить свою жизнь, значит, мы обладаем силой. Немало людей, переживших тяжелую болезнь, утверждают, что это самое замечательное, что они испытали в жизни, потому что болезнь дала им шанс совсем по-иному взглянуть на свою жизнь. С другой стороны, многие то и дело повторяют: "Горе мне, я жертва обстоятельств! Вылечите меня, пожалуйста, доктор". Уверена, этим людям очень трудно дается выздоровление и решение любых проблем.

Ответственность – это наша способность реагировать на ситуацию. У нас всегда есть выбор.

Это не означает, что мы не признаем, кто мы такие и чего достигли в жизни. Это означает всего лишь нашу способность признать, что свое нынешнее положение во многом определили мы сами.

Приняв на себя ответственность, мы обретаем силу и способность меняться. Мы можем задать вопрос: "Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?" Необходимо понимать, что в нас все время живет индивидуальная сила. Все зависит от того, как мы ею пользуемся.

Многие из нас осознают сейчас, что выросли в неблагополучных семьях. Мы несем груз негативных чувств по поводу себя и своего места в жизни. Мое собственное детство прошло под знаком насилия, в том числе и сексуального.

Я изголодалась по любви и привязанности. У меня не было чувства собственного достоинства.

И после того, как я ушла из дома в 15 лет, я продолжала испытывать жестокое обращение в различных проявлениях. Тогда я не понимала, что образ мыслей и чувств, усвоенный мной в раннем детстве, провоцировал жестокость по отношению ко мне.

Дети часто подстраиваются под ментальную атмосферу окружающих их взрослых. Так и я, рано узнав страх и насилие, взрослея, продолжала воссоздавать их вокруг себя. Я совсем не понимала, что во мне есть сила, способная изменить ситуацию. Я была безжалостна к себе и считала, что я, должно быть, очень плохая, раз меня никто не любит.

Все происшедшее в вашей жизни до сих пор было обусловлено вашими мыслями и убеждениями. Давайте оглянемся на свою жизнь без стыда.

Взгляните на свое прошлое как на частицу богатства и полноты жизни. Без этого богатства и полноты вы не были бы сегодня тем, кто вы есть.

Бессмысленно казнить себя за то, что не добились большего. Вы делали все возможное в рамках своих представлений о жизни. Расстаньтесь с прошлым с любовью и будьте благодарны ему: оно подвело вас к новому взгляду на жизнь.

Прошлое существует только в наших мыслях и выглядит оно так, как мы интерпретируем его. Но живем мы сегодня. И чувствуем – сегодня. И действуем – сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия.

Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего – вчера.

Можно сделать что-то только сегодня. Важно, какие мысли, убеждения и слова мы выбираем прямо сейчас.

Как только мы начинаем сознательно отвечать за свои мысли и слова, мы обретаем инструменты, которыми можно пользоваться. Знаю, это звучит слишком просто, но запомните: "Суть силы всегда в настоящем моменте".

Важно понять, что ваш разум вас не контролирует. Вы контролируете его. Высшее Я отвечает за это. Вы можете избавиться от прежних мыслей.

Когда они попытаются вернуться, как бы говоря:

"Так трудно измениться!", отдайте мысленную команду, скажите своему сознанию: "Сейчас я выбираю веру в то, что мне становится легко измениться". Возможно, вы проведете не одну такую "беседу" со своим сознанием, пока оно не признает, что вы – главный и выбор действительно сделан.

Представьте, будто ваши мысли похожи на каши воды. Одна мысль или одна капля почти ничего не значат. Но когда капли падают вновь и вновь, вы сначала замечаете мокрое пятно на ковре, затем образуется маленькая лужица, затем – пруд. Так и из мыслей может получиться озеро и, наконец, океан. Какой же океан вы сотворите? Загрязненный токсичными веществами, в котором нельзя плавать, или кристально чистый, голубой, приглашающий насладиться освежающим купанием?

Люди часто говорят мне: "Я не могу не думать об этом". Я всегда отвечаю: "Нет, можете".

Вспомните, как часто вы отвергали позитивную мысль. Вам просто нужно сказать своему разуму, что именно вы собираетесь сделать. Вам необходимо заставить свой рассудок отказаться от Нет активных мыслей. Это не означает, что если вы решили что-то изменить, вам нужно сражаться со своими мыслями. Когда появятся негативные мысли, просто скажите: "Спасибо, вы выполнили свою миссию". Таким образом, вы не отвергаете того, что есть, и в то же время не уступаете свою силу негативным мыслям. Скажите себе, что не намерены больше "покупаться" на негативное.

Вы хотите создать другой образ мыслей. И снова вам не нужно бороться со своими мыслями. Признайте их и перешагните через них. Не потоните в море своего негативизма, когда можно свободно плавать в океане жизни.

Ваше предназначение – стать прекрасным воплощением жизни, исполненным любви. Жизнь хочет, чтобы вы открылись навстречу ей и чувствовали себя достойными добра, которое она предлагает вам. К вашим услугам – весь ум и вся мудрость Вселенной. Жизнь всегда готова поддержать вас. Доверьтесь силе внутри вас, она всегда с вами.

Если вы испытываете страх, полезно прислушаться к своему дыханию, к тому, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. Воздух" ценнейшая субстанция жизни, дан вам свободно, без всяких условий. Его достанет на всю вашу жизнь. Вы принимаете это драгоценное вещество как само собой разумеющееся и при этом еще сомневаетесь, что жизнь может дать вам все необходимое. Сейчас настало время открыть в себе внутреннюю силу, узнать, на что вы способны.

Погрузитесь в себя, откройте себя.

Сколько людей, столько и мнений. Вы имеете право на свое, я – на свое. Что бы ни происходило в мире, вы можете трудиться только над тем, что нужно вам, что отвечает вашим убеждениям. Вам необходимо научиться слышать свой внутренний голос, потому что он – частичка мудрости, знающей ответы на все ваши вопросы.

Не так-то просто прислушаться к себе, когда члены семьи и друзья дают вам советы. И все же все ответы на вопросы, которые вы собираетесь задать себе, уже есть внутри вас.

Каждый раз, произнося фразу "Я не знаю", вы захлопываете дверь перед собственной мудростью, живущей внутри вас. Сигналы, которые посылает вам ваше Высшее Я, всегда позитивны и направлены на то, чтобы поддержать вас. Если вы начинаете получать негативные сигналы, значит, они идут с уровня человеческого разума, "эго", возможно, от вашего воображения, хотя и позитивные сигналы часто приходят к нам через воображение и сны.

Поддержите себя, выбирая то, что вам нужно.

Если у вас есть сомнения, спросите себя: "Заложена ли в этом решении любовь ко мне? Хорошо ли оно для меня сейчас?" Спустя день, неделю или месяц вы можете принять другое решение. Но каждый раз задавайте себе этот вопрос.

Научившись любить себя и доверять Высшей Силе в нас, мы начинаем делать общее дело с Беспредельным Духом мира, наполненным любовью. Любовь к себе превращает нас из жертв в победителей. Любовь к себе дает удивительный жизненный опыт. Замечали ли вы, что люди благополучные, довольные собой наделены неотразимой привлекательностью? Обычно они обладают прекрасными качествами. Они счастливы и довольны своей жизнью. Все приходит к ним легко, без усилий.

Много лет назад я открыла, что я – частица Бога и его Божественной Силы. Это означает, что во мне живет мудрость и способность к пониманию Духа, и во всех делах меня направляет божественная сила, как и всех людей на нашей планете.

Подобно звездам и планетам, движущимся по своим идеальным орбитам, я живу в рамках своего божественного порядка. Я не могу охватить всего своим ограниченным человеческим разумом. И все же я знаю, что на космическом уровне я нахожусь в нужном месте, в нужное время и делаю то, что мне предопределено. И это ощущение – опора для меня в новых открытиях и новых возможностях.

Кто вы? Что вы пришли узнать? Чему научить? У каждого из нас – своя цель. Мы – нечто большее, чем совокупность характера, проблем, страхов и болезней. Мы гораздо больше того, что заключено в наших телах. Каждый из нас связан с любым другим человеком на планете и со всей жизнью в ее целостности. Каждый из нас – это душа, свет, энергия, трепет и любовь. И в каждом из нас есть сила, чтобы прожить жизнь осмысленно, с высокой целью.

Мысли, которые мы выбираем, подобны краскам, которыми мы пишем на холсте своей жизни.

Я хорошо помню, когда впервые услышала о том, что могу изменить свою жизнь, если захочу думать по-новому. Эта идея перевернула мою жизнь. Я жила в Нью-Йорке и открыла для себя Церковь Религиозной Науки. (Часто путают Церковь Религиозной Науки, или Учения о Разуме, основанную Эрнестом Холмсом, с Церковью Христианской Науки, основанной Мэри Бэйкер Эдди. Обе они используют новые идеи, но философские основы у них разные.) Учение о Разуме распространяется его служителями и последователями, проповедующими идеи Церкви Религиозной Науки (в дальнейшем – Церкви). Именно они первыми объяснили мне, что мои мысли определяют мое будущее.

И хотя я не поняла, что они имеют в виду, эта мысль задела во мне то, что я называю внутренним колокольчиком, интуицию, или внутренний голос. За прошедшие годы я научилась прислушиваться к нему, и когда он звенит "Да", я знаю, что мой выбор – правильный для меня, даже если другим он кажется безумным.

Итак, эти идеи затронули какие-то струны в моей душе. Что-то во мне отозвалось: "Да, они правы". И я встала на полный приключений путь открытия способов изменения образа мыслей.

Приняв саму идею, сказав ей "да", я стала искать средства ее воплощения. Я прочла множество книг. Мой дом стал похож на дома многих из вас, наполнившись грудами книг о духовной жизни и о том, как помочь себе. Много лет я посещала занятия, познавая на них все, что связано с этими темами. Я буквально погрузилась в философию нового учения. Впервые в жизни я по-настоящему училась. До этого я ни во что не верила. Моя мать когда-то была католичкой, но отошла от религии, отчим был атеистом. Я имела самые смутные представления о христианстве: христиане носили власяницы, их бросали на съедение львам. Ни то, ни другое меня не привлекало.

Я полностью углубилась в Учение о Разуме: это был путь, открывшийся мне в то время и оказавшийся полным чудес. Сначала было довольно легко. Я усвоила несколько понятий, начала думать и говорить немного иначе, чем прежде. В те времена я постоянно на что-то жаловалась и жалела себя. Я просто обожала "сидеть в луже". Я не понимала, что постоянно воспроизвожу ситуации, в которых приходится жалеть себя. Да я и не могла вести себя иначе в те дни. Но постепенно я обнаружила, что уже не так часто жалуюсь.

Я начала прислушиваться к тому, что говорю.

Осознав, насколько я самокритична, попыталась покончить с этим. Начала проговаривать аффирмации, не понимая толком их смысла. Разумеется, я начала с самых легких, и какие-то небольшие изменения стали происходить. Я проезжала на загоравшийся мне навстречу зеленый свет, всегда находила место для парковки и была необыкновенно довольна собой. О, как я была горда! Решив, что все уже знаю, я быстро стала самоуверенной, высокомерной и догматичной. Думала, у меня на все есть ответы. Теперь я понимаю, что это помогало чувствовать себя увереннее в новой для меня сфере.

Когда мы начинаем отходить от прежних устоявшихся убеждений, в особенности если были у них в плену, это может сильно пугать. Меня это страшило так, что я "ухватилась за соломинку", чтобы почувствовать себя в безопасности. Для меня это было началом долгого пути, по которому я иду до сих пор.

Как для большинства из нас, путь для меня не был неизменно легким и гладким. Проговаривание аффирмаций не всегда помогало. Не понимая причины, я спрашивала себя: "Что же я делаю не так?" и тут же обвиняла себя. Возможно, мои неудачи подтверждают мою никчемность? Это был мой излюбленный вопрос.

В тот период мой учитель, Эрик Пейс, наблюдая за мной, часто упоминал идею обиды. Я совершенно не понимала, о чем он говорит. Обида?

Да нет у меня никаких обид! Я встала на путь истины, я достигла духовного совершенства. Как же мало знала я о себе тогда!

Я старалась изо всех сил. Я изучала метафизику и спиритуализм и узнала о себе все, что могла.

Я осознала свои возможности и иногда применяла их на практике. Часто мы многое слышим и понимаем, но не всегда можем воплотить в жизнь. Время неслось стремительно. Я занималась Учением о Разуме уже около трех лет и стала проповедовать его от имени Церкви. Я начала преподавать философию, но никак не могла понять, почему мои ученики так плохо усваивают Учение, почему они так увязли в своих проблемах. Я даю им столько полезных советов! Почему они не пользуются ими, чтобы улучшить свою жизнь? До моего сознания не доходило, что я говорю правильные слова, но не строю на них свою собственную жизнь. Я походила на родителей, которые объясняют ребенку, как нужно вести себя, а сами поступают по-другому.

И вдруг совершенно неожиданно врачи обнаружили у меня рак матки. Первой моей реакцией был панический страх. Потом я засомневалась в ценности всего, что изучала. Это была нормальная, естественная реакция. Я думала про себя:

"Если бы я была внутренне чиста и сосредоточенна, мне не пришлось бы сотворить в себе болезнь". Оглядываясь назад, я думаю, что к моменту объявления диагноза я чувствовала себя достаточно уверенно для того, чтобы позволить болезни проявиться. Только тогда я смогла бороться с ней, а не загонять внутрь, ничего не зная до самой смерти.

К тому времени я знала уже достаточно, чтобы больше не прятаться от себя. Я понимала, что рак – это болезнь, вызванная обидой, которую долго прячут внутри, пока она не начнет разъедать тело. Когда мы подавляем свои эмоции, не давая им проявиться, им не остается ничего другого, как наброситься на какой-либо внутренний орган.

Я ясно осознала, что таившаяся во мне обида (о которой не раз упоминал мой учитель) была вызвана физическим, эмоциональным и сексуальным насилием, пережитым в детстве. Конечно, обида жила во мне. Я испытывала горечь при мысли о прошлом и не прощала ничего в нем.

Я ничего не сделала, чтобы посмотреть на прошлое иначе, избавиться от его горечи и расстаться с ним. Все, что я смогла сделать, чтобы забыть случившееся со мной в детстве, – это уйти из дома. Я думала, что оставила прошлое позади, тогда как в действительности просто похоронила его глубоко в себе.

Вступив на путь метафизики, я как бы укрыла свои чувства покровом духовности и спрятала внутри немало дурного. Я воздвигла стену, не позволявшую мне слышать собственные чувства.

Я не знала, кто я и где я. Настоящая внутренняя работа самопознания началась после объявления диагноза. Слава Богу, я знала, как ее выполнить, знала, что необходимо погрузиться в себя, если я собираюсь добиться необратимых изменений.

Да, доктор мог прооперировать меня и избавить от болезни на тот момент, но, не изменив своих мыслей и слов, в которые я их облекала, я, скорее всего, заболела бы снова.

Меня всегда интересует, в каких частях нашего тела зарождается раковая опухоль, в какой половине тела, правой или левой. Правая сторона олицетворяет мужское начало, "отдающее вовне". Левая сторона – женская, "принимающая" часть. Почти всегда мои болезни локализовались в правой части тела, где я хранила смертельную обиду на отчима.

Меня больше не устраивали зеленые огни светофоров и наличие мест для парковки. Я знала, что должна идти глубже, гораздо глубже. Я поняла: моя жизнь не улучшается так, как мне хотелось бы, потому что я не избавилась от страшных воспоминаний детства и не живу так, как учу жить других. Мне необходимо было понять ребенка внутри себя и помочь ему, потому что этому ребенку до сих пор было нестерпимо больно.

Я немедленно стала выполнять серьезную программу самоисцеления. Полностью сосредоточившись на себе, я не занималась практически ничем другим. Я думала только о выздоровлении. Некоторые методы могли показаться странными, но я все равно ими пользовалась.

Ведь на карту была поставлена моя жизнь.

В течение полугода я трудилась над своим исцелением почти 24 часа в сутки. Я стала изучать всю доступную мне литературу по альтернативным методам лечения рака, потому что непоколебимо верила, что излечение возможно.

Стала выполнять очистительные процедуры с использованием нутрицевтиков, чтобы очистить организм от накопившихся шлаков. Месяцами питалась брюссельской капустой и шпинатом. Наверное, я ела еще что-то, но эти овощи запомнились больше всего.

Вместе со своим наставником Эриком Пэйсом, владевшим практическими методами Учения о Разуме, я работала над очищением своего образа мыслей, чтобы устранить причины возникновения рака. Я произносила аффирмации, визуализировала их, трудилась над совершенствованием своего духовного разума. Ежедневно я упражнялась перед зеркалом. Самым трудным было произнести: "Я люблю тебя, я по-настоящему люблю тебя, Луиза". Мне пришлось немало повздыхать и поплакать, прежде чем это начало получаться. Когда же это случилось, я словно сделала гигантский скачок. Я обратилась к хорошему психотерапевту, умеющему помочь людям выразить свой гнев и избавиться от него. Мне страшно понравилось колотить подушки и орать на них. Это казалось прекрасным еще и потому, что в моей жизни всегда существовал запрет на подобные проявления.

Я точно не знаю, какой из этих методов сработал, возможно, каждый внес свой вклад. Самым важным было то, что я проявила упорство и была последовательна во всем, что делала. По утрам я выполняла упражнения. Перед сном я благодарила себя за то, что сделала за день.

Я произносила такую аффирмацию: "Мое тело исцеляется во время сна. Утром я проснусь отдохнувшей, бодрой и буду прекрасно себя чувствовать". Просыпаясь по утрам, я благодарила себя и свое тело за целительную работу, проделанную ночью. Я провозглашала, что полна желания духовно развиваться каждый день, чтобы меняться и не считать себя больше плохим человеком.

И еще я работала над своей способностью понимать и прощать. Чтобы прийти к этому, нужно было прежде всего узнать все о детстве моих родителей. Узнав, как с ними обращались в детстве, я начала понимать, что вряд ли они могли растить своих детей иначе, чем растили их самих. С моим отчимом дома обращались жестоко, и он перенес это обращение на своих детей.

Мою мать воспитывали в сознании, что мужчина всегда прав и в его действия нельзя вмешиваться.

Их не учили ничему другому. Таков был их образ жизни. Постепенно я лучше стала понимать их и начала прощать.

Чем дальше я продвигалась в понимании и прощении родителей, тем больше готова была простить и себя. Прощение самих себя – необычайно важно. Многие из нас продолжают наносить такой же вред ребенку внутри себя, какой их родители наносили им в детстве. Мы упорно угнетаем этого ребенка, и это очень печально.

Хей Луиза

Целительные силы внутри нас

Луиза ХЕЙ

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ НАС

Перевод с английского Н.Литвиновой

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вы, наверное, обратите внимание на то, что иногда я отклоняюсь от правил правописания.

Пусть эта книга откроет вам вашу истинную силу.

ВСТУПЛЕНИЕ

Я не целительница. Я никого не исцеляю.

Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Силу, создавшую эту удивительную Вселенную, часто называют любовью. Бог есть любовь.