Летняя слива: польза и вред для организма

Слива: польза и вред для организма

Слива — один из популярнейших фруктов, доспевающих в конце лета. И эта популярность обоснована не только вкусом, насыщенным ароматом и огромным полем для применения, но и пользой.

Слива может похвастаться рядом полезных для нашего организма микроэлементов: калием, марганцем, йодом, кальцием, цинком, хлором… А среди витаминов отметим наличие группы B, особенно редкой и полезной никотиновой кислоты (более известной как витамин В3).

Слива: польза и вред для организма

Польза сливы для организма:

1) Слива придает стройности. Серьезно, людям, которые сидят на диете в сезон спелых слив, просто необходимо включать эти замечательные фрукты в рацион. Дело в том, что сливы очищают кишечник, стабилизируют уровень углеводов и улучшают обмен веществ. Это помогает быстрее похудеть.

2) Слива налаживает работу кишечника. Все «плохие» вещества, которые мешают пищеварительной системе работать, выводятся из организма, после чего он работает как часы. Хорошие часы.

3) Витамины из слив помогают избавиться от морщин и настраивают процесс обновления клеток организма. В результате чего даже замедляется процесс старения.

4) Женщинам слива полезна тем, что снижает риск возникновения рака молочной железы и половых органов.

5) Для мужчин, которые страдают проблемами сердечнососудистой системы, сливы будут полезным дополнением в рационе. Этот сладкий фрукт помогает нормализовать холестерин, выводя лишние вещества.

6) Кроме того, слива помогает от стресса. Если в жизни случились неприятности — просто съешь немножко сладких слив, и настроения улучшится. А при регулярном (но умеренном) поедании слив работа нервной системы в целом стабилизируется.

Слива: польза и вред для организма

Вред сливы для организма:

1) При панкреатите, а также проблемам с желудком и поджелудочной железой, сливы следует поедать только без кожицы. Дело в том, что кожица слив содержит кислоты, которые только усугубляют вышеуказанные проблемы.

2) Людям с сахарным диабетом кушать сливу запрещено. Ведь во фрукте содержится сахароза, которая неприемлема для данной категории людей.

3) Юный организм (до 4 лет) очень неоднозначно реагирует на употребление сливы, поэтому знакомство ребенка с фруктовым миром лучше начать из более нейтральных фруктов, например, яблок.

Если оценить пользу и возможный вред сливы, то станет очевидно, что этот летний фрукт обязательно следует включать в рацион. Однако есть сливы, как и любой другой продукт, следует в меру, как говорится, без фанатизма. Желаем только приятных впечатлений от дегустации летних фруктов!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.