Врач: «Не отказывайся от шоколада даже при диетах. В этом продукте…»

Соблюдая диету, ты во всем ограничиваешь себя, стараясь минимизировать употребления даже мало-мальски вредных продуктов. И останавливая взор на шоколаде, ты немного колеблешься, но всё же отказываешься от аппетитной плитки. Справедливо ли?

Шоколад: польза и вред для здоровья

Шоколад: польза и вред для здоровья

Шоколад может быть полезным для здоровья, и это факт. Чем выше содержание в этом продукте какао, тем он полезнее. Выбирать следует шоколад, в котором какао больше 70 %.

1) Употребление шоколада провоцирует в организме выработку эндорфинов — гормонов счастья. Вследствие этого ты чувствуешь невероятный эмоциональный подъем. Вырабатывается серотонин — естественный антидепрессант, который заставит забыть об унынии и депрессии.

Шоколад: польза и вред для здоровья

2) Шоколад полезен для сердца и сосудов. Употребление продукта улучшает внутренний обмен веществ, снижает кровяное давление.

3) В довесок шоколад за счет высокой концентрации флавоноидов помогает избежать возникновения в артериях тромбов.

4) Шоколад стимулирует мышление, поэтому сладость часто рекомендуют школьникам и студентам. А содержание в какао растительного белка подпитывает мозг.

Шоколад: польза и вред для здоровья

Но в больших дозах шоколад провоцирует ожирение, перебивает аппетит и вызывает ряд других проблем. Поэтому употребляй сладости в небольших количествах, отдавая предпочтение качественному продукту.

Недавно мы рассказывали, какие жирные продукты помогают худеть. С умом пользуйся полученной информацией и, возможно, ты добьешься таких же впечатляющих результатов, как эти 30 удивительных людей, ставшие примерами для миллионов!

Читайте также:

Добавить комментарий