«Начал регулярно заниматься танцами и не узнаю себя…»

Английский психолог и врач Хэвлок Эллис называл танцы не просто прекраснейшим из искусств и выражением жизни, он утверждал, что танцы и есть сама жизнь.

Мы знаем, что танцы — интересное и полезное занятие. Но не находим ни времени, ни сил, ни мотивации, чтобы опробовать это хобби самому. Что же дают регулярные занятия танцами?

польза танцев

Польза танцев

  1. Улучшение психоэмоционального состояния

Во время танцев организм вырабатываем эндорфин — гормон счастья. Даже одноразовое занятие танцами поднимает настроение и дает прилив сил на пару дней.

  1. Вырастает уверенность в движениях

Уже после второго занятия ты почувствуешь, что движения стали более плавными и грациозными. Вырастет уверенность в себе.

польза танцев

  1. Равномерная физическая нагрузка

Занятие танцами по энергозатратности можно сравнить с бегом или плаванием. Танцевальные движения помогают равномерно нагрузить мышцы и суставы. Также это неплохая кардионагрузка. Спустя всего пару недель занятий танцами ты удивишься, насколько подтянутым стало твое тело.

  1. Вырастает иммунитет

Занимаясь танцами от 3 до 9 месяцев, ты не только привыкнешь к постоянному чувству бодрости, но и станешь стрессоуствойчивее. Организм станет сильнее во всех отношениях, а мелким болезням будет непросто к тебе подобраться.

польза танцев

  1. Укрепление спины

Если твоя осанка ужасна, то танцы — настоящее спасение для тебя. Ты когда-нибудь видел танцора с неправильной осанкой? Вряд ли. Всё потому, что танцы не только учат управлять телом, но и корректируют его: укрепляют мышцы спины, выравнивают осанку, делают движения грациозными.

От танцев сплошная польза для здоровья и настроения. Позволь танцам всегда быть в твоей жизни.

Читайте также:

Добавить комментарий