Как поднять самооценку?

Самооценка является отношением человека к себе, видением себя как бы со стороны. И хотя она всегда очень субъективна, она влияет на мнение окружающих людей о вас. Даже люди, имеющие трезвую оценку себя и своих возможностей, могут периодически впадать в состояние апатии и неверия в собственное «я». А неверие в себя вызывает устойчивые негативные мысли, от которых непросто избавиться.

Как поднять самооценку мужчине

Как поднять самооценку мужчине

Самооценка редко бывает близкой к мнению других людей о вас. Она, как правило, завышена или, что чаще и намного хуже – занижена. Человек с заниженной самооценкой тяжело переживает о своих как явных, так и скрытых недостатках. Здесь высокая самооценка лучше тем, что человек не боится реализовывать себя и двигаться вперед, несмотря на свои слабые стороны.

В то время как здравая самооценка и объективная оценка своих возможностей позволяют не только правильно позиционировать себя в обществе, но и исправлять свои недостатки, часто при должном подходе превращая их в преимущества.

Причинами заниженной самооценки могут стать:

  • негативные высказывания уважаемых вами людей;
  • яркое эмоциональное потрясение от неудач;
  • сравнения себя с людьми, уже достигшими успеха;
  • установка недостижимых по срокам планов.

Первое что стоит делать – не принимать близко к сердцу любые негативные суждения. С самого детства каждый подвергается частой критике: в школе, на улице, дома. За счет критики взрослые пытаются воспитать ребенка, ровесники и ребята постарше – самоутвердиться. Всегда найдется тот, кому что-то не нравится. Но воспринимать каждую критику как призыв к действию – нельзя. Обращать внимание стоит только на конструктивную критику, где факты преобладают над эмоциями.

Как поднять самооценку мужчине

Вторым элементом следует выработка правильного отношения к своим просчетам. Провалы – это то, на чем успешные мира сего построили свой мир. Без поражений не бывает побед и достижений. Провалы это основа вашего роста. Поражений не стоит бояться, их нужно преследовать. Только перестав бояться поражений, человек не побоится обрести успех.

Как поднять самооценку мужчине

Третьим элементом является вечная жажда превзойти других и стать лучшим. Желание стать лучшим в своем деле всегда похвально, но нужно трезво оценивать свои силы в каждой области. Достичь ощутимого успеха можно только в той области, которая захватывает все свои мысли и на работу, в которой ты тратишь большую часть свободного времени.

А вот и некоторые несложные способы поднять самооценку:

  • при каждом взгляде на себя в зеркало подчеркивайте свои способности и сильные стороны, произносите вслух что-то приятное про себя;
  • заведите дневник своих достижений, в котором отмечайте не только само достижения, но и испытанные эмоции при этом положительные эмоции;
  • используйте самовнушение, повторяя про себя фразы с глаголами «смогу», «достигну», «добьюсь»;
  • укрепляйте общение с оптимистами и позитивными людьми.

Как поднять самооценку женщине

Делайте постоянные шаги в направлении своей лучшей версии: изучайте иностранный язык, учитесь смешно шутить, учитесь интересно рассказывать истории, удалите аккаунты в социальных сетях и общайтесь с людьми в живую. Работая над собой, совершенствуя свои тело и разум, вы не только прибавляете в тренируемых компонентах, но и постоянно добавляете в свою копилку уверенности. Поэтому занимайтесь собой и рост вашей самооценки будет происходить сам собой.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.