Этими способами еще наши деды поднимали настроение

Порой мы беспричинно впадаем в депрессию или просто испытываем уныние. И не всегда нам удается быстро вернуть бодрое расположение духа. Поэтому развитой и целеустремленной личности нужно знать, что сделать, чтобы поднять настроение. Перечислим ряд способов, как поднять хорошее настроение.

Хобби. Если вы чувствуете, что настроение никуда не годится, значит, в последнее время вы делали не то, что вам нужно. Поэтому вспомните о любимых занятиях, а именно о своих хобби. Ничто не радует так сильно, как любимое дело, поэтому воспользуйтесь тем, что вас вдохновляет, и получите мощный позитивный заряд.

трамп хобби теннис

Покупки. У каждого из нас, независимо от пола, есть желанные вещи, которые давно хотелось приобрести, да все не было или времени, или возможностей. Нужный момент настал. Закажите нужную вещь или пройдитесь по магазинам и сделайте желанную покупку. Новые вещи всегда приносят новые эмоции и если приобретение действительно желанное, то и эмоции будут самыми положительными.

Побалуйте себя. Проведите время в любимом кафе, выпейте чашку дорогого ароматного чая, отведайте пирожное или торт. Помните, что вредной пищи можно есть на три укуса, даже если вы беспокоитесь о фигуре. Чтобы вкусняшками поднять настроение, достаточно съесть совсем малость, чтобы зарядится хорошим настроением.

Искусственное веселье. Не знаете, как поднять настроение себе быстро дома? Создайте веселую обстановку. Включайте громкую музыку, где будут играть ваши любимые песни и подпевайте. Выбирайте только веселые песни с быстрым ритмом, ведь только такая музыка гарантированно улучшит настроение.

А если устроить себе танцы под музыку, то унылое настроение просто исчезнет с первыми же танцевальными движениями. Если же музыки под рукой нет, открывайте интернет, соцсети и пролистывайте паблики с веселыми картинками, благо дефицита в интересных мемах сейчас нет. Можете почитать новые анекдоты. Уже после 4-5 смешных историй у вас точно поднимется настроение.

хорошее настроение

Действие. Если у плохого настроения есть четко обозначенная причина, то устранив ее, мы без труда вернем привычно бодрое расположение духа. Соберите воедино свои волю и остатки энергии, позовите на помощь верных союзников и решите проблему, которая портит ваше настроение.

Домашние питомцы. Особенностью наших братьев меньших является то, что они превосходно умеют улучшать наше настроение. Даже несколько минут повозившись с любимым питомцем, мы настроимся на положительные мысли и перестанем унывать.

хорошее настроение

Сон. Универсальное средство при любых неприятностях или даже перед любыми неприятностями. Забыть обо всем и просто поспать, отдохнуть. Во сне мы не только восстанавливаем запасы энергии, но и возобновляем душевное равновесие.

Холодный душ. Думаешь, как поднять себе настроение быстро дома? В таком случае, холодные струи воды, покалывающие кожу, помогут этого достичь. Ведь холодный душ – полезный стресс для организма, после которого наш мозг включается на полную мощность, что позволяет открыть резервы для возобновления бодрого и положительного настроя.

душ и хорошее настроение

Визуализация. Отложите свои дела на пару минут и просто расслабьтесь, поленитесь. Вспомните о приятных вещах, которые с вами происходили в последнее время. Помечтайте о том, как ловко вы решите свои ближайшие дела и как будете радоваться своим успехам уже завтра, через неделю.

Дурачится. Когда мы счастливы, наши мышцы лица изображают улыбку. Но эта же цепочка воспроизводится и в обратном порядке. Поэтому если мы начнем улыбаться, наш мозг сам начнет генерировать положительную энергию, что почти мгновенно улучшит наше настроение. Постройте смешные рожицы напротив зеркала, поулыбайтесь. Почувствуйте тонкую ниточку позитива и потяните за нее. Теперь хорошее настроение от вас не убежит.

дурачатся люди хорошее настроение

Опробуйте приведенные способы, и вы всегда будете знать, как поднять настроение, когда оно на нуле и как настроится на положительный лад, независимо от того, насколько хорошо или плохо идут ваши дела. Ведь уныние и неверие в свои силы не поможет решить проблемы. И наоборот, перед улыбкой и твердой уверенностью в своих силах не устоят любые преграды.

Читайте также:

Добавить комментарий