Навсегда выброси страх и тревоги из головы?

В человеке всегда много противоречий. С одной стороны каждый стремится быть успешным, ставит и достигает цели, работает над своими слабыми сторонами. С другой стороны – боится  показаться слабым и небезупречным. Как итог – множество фобий и тревог, которые буквально съедают человека.

Как побороть в себе страх и неуверенность

Осознавая эту проблему, мы задаемся вопросом, а как побороть страхи и тревогу, которые поглощают наше «Я»? Ведь с каждым днем ситуация только ухудшается. Мы становимся неуверенными и замкнутыми. Неуверенность мешает нам реализовать себя, раскрыть наши сильные качества в обществе. Неуверенность мешает нам быть с понравившимися объектами противоположного пола, которых мы из-за собственных страхов считаем недосягаемыми для себя.

Так как побороть внутренний страх и тревоги, которые мешают чувствовать счастье и наслаждаться таким чудом как жизнь?

Как побороть в себе страх и неуверенность

Работа над собой. Когда человек каждый день улучшает ряд своих качеств, будь то профессиональные навыки, знание иностранного языка, физические качества, расширяет мировоззрение – это все не только позволяет себя лучше ощущать в определенный период времени, но и дает уверенность в том, что прогресс будет еще больше завтра, через 5 дней, через полгода. С каждым маленьким успехом побороть страх и тревогу становится легче. И растущая самооценка постепенно вытеснит страхи и тревоги с нашей жизни.

Преследовать ошибки. Как побороть страхи и тревогу? Ошибаться. Да, именно так. ВСЕ боятся ошибаться. И зря. Ошибаются все, кто что-то делает. А кто ничего не делает – ошибается больше всех. Каждая ошибка – опыт. И сколь негативным он бы не был, он может оказаться бесценным в будущем.

И лучше с улыбкой затем вспоминать собственные промахи, где мы набрались смелости рискнуть, пренебрегая чувством страха, чем сокрушать об упущенных возможностях, размышляя, как все могло бы случиться, будь мы увереннее и смелее.

Как побороть в себе страх и неуверенность

Самовнушение. Смотрите на себя, как на огромную ценность. Ведь если вы нашли в себе силы стать на путь саморазвития, значит вы далеко не последний человек. Посмотрев на себя в зеркало, не упустите возможность сказать о себе, что-то приятное. Причем искреннее, чтобы самому верить в сказанные слова.

Встретить страх. Выйти из собственной зоны комфорта ради встречи со своим большим страхом. Что может быть отважнее? Ведь как побороть страхи и тревогу, если не атаковать их самому?

Как побороть в себе страх и неуверенность

Только столкнувшись со своей фобией лицом к лицу, можете ощутить ее истинный размер. Эмоции не обязательно могут быть положительными. Но зачастую после такой встречи, фобия или растворяется или стремительно уменьшается в размерах. А у Вас будет повод по праву гордиться своей победой. А именно с таких небольших побед строится уверенность.

Всегда помните о своих достижениях. Научитесь шутить над своими неудачами и они перестанут казаться значительными. Лишайтесь страхов одного за другим. Спокойно относитесь к критике и овладевайте искусством уверенности!

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.