Как не стареть. Заметки Нобелевского лауреата

Для Элизабет Блэкберн изучение феномена старения стало делом всей жизни. Но в поисках истины ученый исследовала не только человеческое тело, но и растительный мир. Элизабет обнаружила, что некоторые водоросли с возрастом становятся чуть больше, но не стареют.

как не стареть

Дело оказалось в наличие фермента теломераза, который отвечал за восстановление растительной ткани. Стоило извлечь фермент из водорослей, как они быстро старели и погибали. Такой же фермент обнаружен и в человеческом теле. Проблема в том, что избыток теломераза вредит организму. А оптимально — держать уровень фермента в норме.

Продолжая исследования, Элизабет обнаружила, что при стрессе у человека уровень теломераза понижается в разы, что ускоряет процессы старения в организме. В связи с этими и дальнейшими открытиями обнаружены следующие закономерности для сохранения молодости.

как не стареть

1) 10–12 минут медитации каждый день делают человека умиротворенным и уравновешенным, что замедляет его старение примерно на 40 %.

2) Стрессоустойчивые люди, которые со спокойствием и даже улыбкой встречают ежедневные проблемы, стареют медленнее эмоциональных и вспыльчивых людей.

3) Крепкая семья способствует сохранению молодости. То же самое касается и людей, у которых продолжительный брак, здоровые дети, любимая работа.

4) Сохраняет молодость наличие круга приятных людей, будь-то родственники, друзья или просто знакомые. Ученые отмечают, что жизнерадостные и коммуникабельные люди не только живут более полноценной жизнью, но и дольше сохраняют молодость.

как не стареть5) Стабильное финансовое положение и наличие денежной «подушки» делает людей более уверенными и спокойными, что положительно сказывается на их нервной системе и замедляет старение.

Береги нервы. Так ты дольше сохранишь молодость и здоровье собственного организма. Жми «нравится», если статья были интересной, а также подписывайся на наш канал, ведь впереди еще больше интересного о здоровье и саморазвитии.

Читайте также:

Добавить комментарий