Как не стареть мужчине
Для Элизабет Блэкберн изучение феномена старения стало делом всей жизни. Но в поисках истины ученый исследовала не только человеческое тело, но и растительный мир. Элизабет обнаружила, что некоторые водоросли с возрастом становятся чуть больше, но не стареют.
Дело оказалось в наличие фермента теломераза, который отвечал за восстановление растительной ткани. Стоило извлечь фермент из водорослей, как они быстро старели и погибали. Такой же фермент обнаружен и в человеческом теле. Проблема в том, что избыток теломераза вредит организму. А оптимально — держать уровень фермента в норме.
Как не стареть мужчине
Продолжая исследования, Элизабет обнаружила, что при стрессе у человека уровень теломераза понижается в разы, что ускоряет процессы старения в организме. В связи с этими и дальнейшими открытиями обнаружены следующие закономерности для сохранения молодости.
1) 10–12 минут медитации каждый день делают человека умиротворенным и уравновешенным, что замедляет его старение примерно на 40 %.
2) Стрессоустойчивые люди, которые со спокойствием и даже улыбкой встречают ежедневные проблемы, стареют медленнее эмоциональных и вспыльчивых людей.
3) Крепкая семья способствует сохранению молодости. То же самое касается и людей, у которых продолжительный брак, здоровые дети, любимая работа.
4) Сохраняет молодость наличие круга приятных людей, будь-то родственники, друзья или просто знакомые. Ученые отмечают, что жизнерадостные и коммуникабельные люди не только живут более полноценной жизнью, но и дольше сохраняют молодость.
5) Стабильное финансовое положение и наличие денежной «подушки» делает людей более уверенными и спокойными, что положительно сказывается на их нервной системе и замедляет старение.
Береги нервы. Так ты дольше сохранишь молодость и здоровье собственного организма.
