Что такое прокрастинация простыми словами

Определением данной склонности ученые занялись всего несколько лет назад, хотя известные поговорки «сделал дело -гуляй смело» или «Завтра, завтра, не сегодня! — так лентяи говорят» свидетельствует о рассмотрении данной проблемы еще 2-3 столетия назад.

Что такое прокрастинация простыми словами

Сейчас же ученые пытаются локализовать термин «прокрастинация», заменив его на один из вариантов «завтрачество», «промедление», «переносительство».
Что такое прокрастинация простыми словами

 Прокрастинация ведет к снижению нашей общей эффективности. И чтобы уметь эффективно противостоять столь неприятному явлению, стоит ознакомиться с его симптомами. Как и причин, симптомов прокрастинации можно выделить очень много, но для общего понимания проблемы, будет достаточно ознакомиться только с самыми распространенными.

Что такое прокрастинация простыми словами

Невыполнения запланированного. Допустим, изначально человек планировал выполнить 10 несложных, но важных дел за день. По истечению дня, обнаруживается, что выполнить он смог от силы 2-3 задачи и начал, но не закончил еще одну. План не выполнен даже наполовину. Не страшно, если такая ситуация случается редко. Но если намеченные планы регулярно нарушаются – значит что-то идет не так.

Нарушение сроков выполнения дел. Если человек не обладает элементарной пунктуальностью – это тревожный звонок. Именно на почве постоянных нарушений обещаний и невыполнения обязательств развивается прокрастинация.

Что такое прокрастинация простыми словами

Ухудшение отношений в коллективе и в семье. Если отношения в рабочем коллективе, семье или с друзьями ухудшаются из-за невыполнения обещаний, стоит обратить пристальное внимание на проблему промедления и невыполнения запланированных дел.

Если на симптомы прокрастинации как и на саму проблему человек не обращает внимания, то вскоре он наверняка столкнется с печальными последствиями прокрастинации. Стоит перечислить их, хотя бы для того, чтобы понимать, чем грозит само явление и стоит ли с ним бороться.

Что такое прокрастинация простыми словами

Распространенные последствия прокрастинации:

  • медленный карьерный рост или его отсутствие;
  • частые увольнения за небольшой промежуток времени;
  • конфликты с окружающими;
  • неэффективность в большинстве дел;
  • депрессия (как следствие неэффективности);
  • подавленность и раздражительность;
  • плохой сон, недосыпание и бессонница;
  • нервное напряжение;
  • финансовые трудности.

Что такое прокрастинация простыми словами

Перечисленные последствия прокрастинации крайне неприятны и болезненны, и каждого человека они способны выбить из колеи. Но именно в такой сложный момент потребуется не поддаться унынию и самобичеванию.

Если начать борьбу с прокрастинацией, то можно исправить и ее последствия. Единственное условие – приступить прямо сейчас! Удачи вам в борьбе с прокрастинацией!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.